Tips en advies bij uw CPAP apparaat en masker!
Slaapapneu is een veelvoorkomend maar ernstig probleem dat de kwaliteit van leven aanzienlijk kan beïnvloeden. Veel mensen met slaapapneu worden 's nachts vaak wakker en kampen overdag met vermoeidheid en concentratieproblemen. Een van de meest effectieve apneu oplossingen is een behandeling met CPAP therapie, waarbij een CPAP apparaat helpt de luchtwegen open te houden tijdens de slaap. In deze blog bespreken we hoe dit apparaat werkt, wat de voordelen zijn en geven we tips om succesvol te starten voor een betere nachtrust.
Er bestaan verschillende vormen van slaapapneu, waaronder OSAS en CSAS. Bij mensen met het Obstructief Slaapapneu Syndroom (OSAS) zakt het achterste gedeelte van de tong naar achteren tijdens de slaap. Dit veroorzaakt ademstops (apneus) die langer dan 10 seconden duren. Vaak is er ook sprake van snurken. Het Centraal Slaapapneu Syndroom (CSAS) is een andere vorm van apneu. De hersens geven dan te weinig prikkels af om adem te halen, waardoor ademstops ontstaan. Sommige mensen hebben een combinatie van OSAS en CSAS.
Als u slaapapneu heeft wordt u vaak meerdere keren per nacht wakker en slaapt u minder diep. Overdag bent u niet uitgerust. Op de lange termijn kan slaapapneu leiden tot ernstige vermoeidheid, hartfalen en andere gezondheidsproblemen. Het is daarom belangrijk om het syndroom effectief te behandelen. CPAP therapie met een CPAP machine is een veel gekozen slaapapneu behandeling.
CPAP staat voor Continuous Positive Airway Pressure. Via een slang en een masker wordt er lucht met een bepaalde druk uw luchtwegen in geblazen. De luchtwegen blijven open en de ademstops worden minder. Die druk kan vast zijn (bij een CPAP) of automatisch (bij een APAP/Auto CPAP). APAP staat voor Automatic Positive Airway Pressure. Bij een automatische druk wordt er een interval met een minimum druk en een maximum druk gekozen. Het apparaat zoekt dan zelf naar de juiste druk. Een Auto CPAP is, indien gewenst, ook op een vaste druk in te stellen. De meeste CPAP apparaten in ons assortiment zijn van het type ‘Auto CPAP’.
Een CPAP machine levert een bepaalde druk om ervoor te zorgen dat de bovenste luchtwegen open blijven tijdens de slaap. Het doel van de behandeling is om de ademstops en het snurken aanzienlijk te verminderen, waardoor de symptomen afnemen en de kwaliteit van leven toeneemt. Een effectieve behandeling biedt een hoop voordelen, waaronder:
- Slapen met een CPAP doet u gewoon thuis, in uw eigen vertrouwde omgeving
- Een verbeterde slaapkwaliteit dankzij een diepere en rustigere slaap
- Minder snurken
- Minder slaperig zijn en meer energie hebben overdag
- Minder kans op hartproblemen
- Een lagere bloeddruk
- Een positiever humeur hebben
- Beter kunnen concentreren
Het is heel normaal dat u in het begin moet wennen aan het gebruik van een CPAP met een slang en een masker. Neem hier rustig de tijd voor. Probeer overdag of ’s avonds eens uw CPAP aan te zetten terwijl u tv kijkt, muziek luistert of een boek leest. Wat u het fijnste vindt! De volgende tips helpen u verder op weg:
In principe is het de bedoeling dat u uw CPAP elke nacht gebruikt. Ook als de resultaten goed zijn. Onthoud dat het een behandeling is, geen medicijn. Door het gebruik van een CPAP vermindert u de symptomen van slaapapneu, maar het is niet mogelijk om hiermee van slaapapneu te genezen. Als u stopt met het gebruik van het apparaat, komen de symptomen (ademstops, zuurstoftekort) weer terug.
Lukt het écht niet om met uw apneu apparaat te slapen? Of merkt u na enkele uren dat u niet verder kunt slapen? Zet het masker dan af en probeer het de volgende nacht opnieuw.
Meestal merkt u de resultaten van de behandeling niet gelijk. Wees geduldig: het kan even duren voordat u van de positieve effecten profiteert. Uiteindelijk wordt de CPAP onderdeel van uw leven!
Veel fabrikanten hebben een app ontwikkeld die u gratis op uw smartphone kunt downloaden. Handig om de voortgang van de therapie te volgen! Dit motiveert u om door te gaan met uw behandeling.
Met de 'rampfunctie' begint het apparaat op een lagere druk en bouwt het rustig op naar de therapiedruk. Dit helpt u om makkelijker in slaap te vallen. De ramptijd kunt u van tevoren instellen.
Sommige mensen vinden het fijn om bij het uitademen wat drukverlichting te hebben. De therapie kan dan natuurlijker aanvoelen. Ook dit is op het apparaat in te stellen.
Heeft u bij het gebruik van uw CPAP last van een droge neus of mond? Dan kan bevochtiging uitkomst bieden. Door een CPAP bevochtiger te gebruiken ademt u bevochtigde lucht in en zullen uw klachten afnemen. De bevochtiger heeft verschillende instellingen. Als u last heeft van condens in de slang, kan een ‘verwarmde slang’ een optie zijn. Condens komt vooral in de wintermaanden voor.
Het is belangrijk om het masker, de slang, de bevochtiger en het apparaat goed schoon te houden. Voor het onderhoud is het van belang om het filter regelmatig te vervangen. Meer tips vindt u in onze blog over dit onderwerp.
Er bestaan 3 soorten CPAP maskers: neusmaskers, neusdoppen maskers (intranasaal maskers) en full face maskers (volgelaatsmaskers). Per type masker zijn er veel verschillende modellen en er komen continu nieuwe maskers op de markt. Veel CPAP gebruikers moeten in het begin wennen aan hun masker en het kan een zoektocht zijn om een masker te vinden dat helemaal bij uw wensen aansluit. We geven u graag een aantal tips:
Voor een juiste pasvorm is het belangrijk dat u het masker in de juiste maat gebruikt. De maat duidt op de grootte van het kussentje, en soms ook op de grootte van de hoofdband of het frame. Van veel maskers kunt u een maatwijzer op onze website downloaden, zodat u van tevoren de maat kunt opmeten. Van sommige maskers zijn er ‘fitpacks’ verkrijgbaar waarbij meerdere maten kussentjes worden meegeleverd. U kunt dan zelf gaan ervaren welke maat het beste zit.
Om maskerlekkage te voorkomen, is het belangrijk dat het kussentje correct op het gezicht geplaatst wordt. Schuif het kussentje niet over uw gezicht als u uw masker op heeft, maar trek het wat naar voren en zet het dan weer op uw gezicht. Herhaal dit totdat het kussen goed zit.
Sommige mensen hebben door het gebruik van een CPAP masker last van huidirritatie of rode strepen op de neusbrug. Een ‘masker liner’ kan de oplossing zijn. Dit is een stoffen hoesje dat u om uw maskerkussen heen doet. Op die manier drukt het kussentje niet direct op de huid, maar zit er een stoffen barrière tussen.
Om de hoofdband van uw masker af te stellen trekt u beide bandjes tegelijk aan. Het masker moet stevig zitten, maar zeker niet te strak. Dit om rode strepen op de huid en ander ongemak te voorkomen.
Zet uw masker eens overdag op terwijl u ontspant. Dit kan u helpen om sneller vertrouwd te raken met uw masker.
CPAP therapie is een bewezen en effectieve behandeling voor slaapapneu, die de kwaliteit van leven aanzienlijk kan verbeteren. Door de luchtwegen open te houden, vermindert het ademstops en snurken, waardoor u beter slaapt en meer energie hebt overdag. Met de juiste aanpassingen wordt de therapie een waardevol onderdeel van uw leven.
Heeft u nog geen CPAP apparaat maar vermoedt u wel dat u slaapapneu heeft? Overweeg dan om een slaapapneu test via ons te doen! Klik hier voor meer informatie over de slaaptest of neem direct contact met ons op.
De instructies en het advies van uw eigen zorgleverancier zijn leidend.
Articles de blog
