¡Trucos y consejos para tu máquina y mascarilla CPAP!
La apnea del sueño es un problema común pero grave que puede afectar significativamente la calidad de vida. Muchas personas con apnea del sueño se despiertan con frecuencia durante la noche y luchan contra la fatiga y problemas de concentración durante el día. Una de las soluciones más efectivas para la apnea es el tratamiento con terapia CPAP, donde un dispositivo CPAP ayuda a mantener abiertas las vías respiratorias durante el sueño. En este blog analizamos cómo funciona este dispositivo, cuáles son sus beneficios y brindamos consejos sobre cómo comenzar con éxito para dormir mejor por la noche.
Existen diferentes formas de apnea del sueño, incluidos OSAS y CSAS. En personas con síndrome de apnea obstructiva del sueño (SAOS), la parte posterior de la lengua cae hacia atrás durante el sueño. Esto provoca paradas respiratorias (apneas) que duran más de 10 segundos. A menudo también se presentan ronquidos. El síndrome de apnea central del sueño (CSAS) es otra forma de apnea. Luego, el cerebro proporciona muy pocos estímulos para respirar, lo que provoca paradas respiratorias. Algunas personas tienen una combinación de OSAS y CSAS.
Si tiene apnea del sueño, a menudo se despierta varias veces por noche y duerme menos profundamente. No estás descansado durante el día. A largo plazo, la apnea del sueño puede provocar fatiga grave, insuficiencia cardíaca y otros problemas de salud. Por tanto, es importante tratar el síndrome de forma eficaz. La terapia CPAP con una máquina CPAP es un tratamiento popular para la apnea del sueño.
CPAP significa presión positiva continua en las vías respiratorias. Se introduce aire en las vías respiratorias a cierta presión a través de una manguera y una máscara. Las vías respiratorias permanecen abiertas y las paradas respiratorias disminuyen. Esa presión puede ser fija (con un CPAP) o automática (con un APAP/Auto CPAP). APAP significa Presión positiva automática en las vías respiratorias. Con una presión automática se selecciona un intervalo con una presión mínima y una presión máxima. A continuación, el dispositivo busca por sí mismo la presión correcta. Si lo desea, también se puede configurar un CPAP automático a una presión fija. La mayoría de los dispositivos CPAP de nuestra gama son del tipo 'Auto CPAP'.
Una máquina CPAP aplica una cierta presión para garantizar que las vías respiratorias superiores permanezcan abiertas durante el sueño. El objetivo del tratamiento es reducir significativamente las paradas respiratorias y los ronquidos, reduciendo así los síntomas y aumentando la calidad de vida. El tratamiento eficaz ofrece muchos beneficios, entre ellos:
- Puedes dormir con un CPAP en casa, en tu entorno familiar
- Mejora de la calidad del sueño gracias a un sueño más profundo y reparador
- Menos ronquidos
- Tener menos sueño y tener más energía durante el día.
- Menos posibilidades de sufrir problemas cardíacos
- Bajar la presión arterial
- Tener un estado de ánimo más positivo.
- Mejor concentración
Es normal acostumbrarse inicialmente a utilizar un CPAP con tubo y mascarilla. Tómate tu tiempo con esto. Intente encender su CPAP durante el día o la noche mientras mira televisión, escucha música o lee un libro. ¡Lo que más te guste! Los siguientes consejos le ayudarán en su camino:
Básicamente, se supone que debes usar tu CPAP todas las noches. Incluso si los resultados son buenos. Recuerde que es un tratamiento, no un medicamento. El uso de CPAP reduce los síntomas de la apnea del sueño, pero no es posible curar la apnea del sueño. Si deja de utilizar el dispositivo, los síntomas (detención de la respiración, falta de oxígeno) regresan.
¿Realmente no es posible dormir con tu dispositivo de apnea? ¿O notas al cabo de unas horas que no puedes seguir durmiendo? Luego quítate la mascarilla y vuelve a intentarlo la noche siguiente.
Por lo general, no notas los resultados del tratamiento de inmediato. Tenga paciencia: puede pasar algún tiempo antes de que se beneficie de los efectos positivos. ¡En última instancia, el CPAP se convertirá en parte de su vida!
Muchos fabricantes han desarrollado una aplicación que puedes descargar gratis en tu smartphone. ¡Útil para controlar el progreso de la terapia! Esto le motiva a continuar con su tratamiento.
Con la "función de rampa", el dispositivo comienza con una presión más baja y aumenta gradualmente hasta alcanzar la presión de terapia. Esto le ayudará a conciliar el sueño más fácilmente. Puede configurar el tiempo de rampa por adelantado.
A algunas personas les gusta aliviar un poco la presión al exhalar. Entonces la terapia puede resultar más natural. Esto también se puede configurar en el dispositivo.
¿Sufre de sequedad en la nariz o la boca cuando utiliza su CPAP? Entonces la humidificación puede ofrecer una solución. Al utilizar un humidificador CPAP, usted respira aire humidificado y sus molestias disminuirán. El humidificador tiene diferentes configuraciones. Si experimenta condensación en la manguera, una "manguera calentada" puede ser una opción. La condensación se produce principalmente en los meses de invierno.
Es importante mantener limpios la mascarilla, el tubo, el humidificador y el dispositivo. Es importante para el mantenimiento reemplazar el filtro periódicamente. Puedes encontrar más consejos en nuestro blog sobre este tema.
Existen 3 tipos de mascarillas CPAP: mascarillas nasales, mascarillas de tapón nasal (mascarillas intranasales) y mascarillas faciales completas (mascarillas faciales completas). Existen muchos modelos diferentes para cada tipo de mascarilla y constantemente salen al mercado nuevas mascarillas. Muchos usuarios de CPAP tienen que acostumbrarse a su mascarilla al principio y puede ser un desafío encontrar una mascarilla que se adapte completamente a sus necesidades. Nos gustaría darte algunos consejos:
Para un ajuste adecuado, es importante que utilices la mascarilla del tamaño correcto. El tamaño se refiere al tamaño del cojín y, a veces, también al tamaño de la diadema o del marco. Puedes descargar una guía de tallas para muchas mascarillas en nuestra web, para que puedas medir la talla con antelación. Para algunas mascarillas, hay disponibles 'paquetes de ajuste' que incluyen varios tamaños de almohadillas. Luego podrás comprobar por ti mismo qué talla te queda mejor.
Para evitar fugas de la mascarilla, es importante que la almohadilla se coloque correctamente en la cara. No deslice el cojín sobre su cara mientras usa la mascarilla, sino tire de él ligeramente hacia adelante y luego colóquelo nuevamente en su cara. Repita esto hasta que el cojín encaje correctamente.
Algunas personas sufren irritación de la piel o rayas rojas en el puente de la nariz cuando usan una mascarilla CPAP. Un 'forro de mascarilla' puede ser la solución. Esta es una funda de tela que se coloca alrededor del cojín de la mascarilla. De esta manera, la almohadilla no presiona directamente sobre la piel, sino que hay una barrera de tela en el medio.
Para ajustar la diadema de tu máscara, aprieta ambas correas al mismo tiempo. La mascarilla debe ajustarse firmemente, pero ciertamente no demasiado apretada. Esto es para prevenir rayas rojas en la piel y otras molestias.
Ponte la mascarilla durante el día mientras te relajas. Esto puede ayudarle a acostumbrarse a su mascarilla más rápidamente.
La terapia CPAP es un tratamiento probado y eficaz para la apnea del sueño, que puede mejorar significativamente la calidad de vida. Al mantener abiertas las vías respiratorias, reduce las paradas respiratorias y los ronquidos, ayudándote a dormir mejor y a tener más energía durante el día. Con los ajustes adecuados, la terapia se convierte en una parte valiosa de su vida.
¿Aún no tienes una máquina CPAP pero sospechas que tienes apnea del sueño? ¡Entonces considere realizar una prueba de apnea del sueño a través de nosotros! Haga clic aquí para obtener más información sobre la prueba del sueño o contáctenos directamente.
Las instrucciones y consejos de su propio proveedor de atención médica son líderes.
