¡Consejos y sugerencias para utilizar su máquina y mascarilla CPAP!
La apnea del sueño es un problema común pero grave que puede afectar significativamente su calidad de vida. Muchas personas con apnea del sueño se despiertan con frecuencia por la noche y luchan contra la fatiga y problemas de concentración durante el día. Una de las soluciones más efectivas para la apnea es el tratamiento con terapia CPAP, donde un dispositivo CPAP ayuda a mantener abiertas las vías respiratorias durante el sueño. En esta publicación de blog, analizamos cómo funciona el dispositivo, cuáles son sus beneficios y le brindamos consejos útiles sobre cómo comenzar con éxito a dormir mejor.
Existen diferentes formas de apnea del sueño, incluidos OSAS y CSAS. En personas con síndrome de apnea obstructiva del sueño (SAOS), la parte posterior de la lengua obstruye las vías respiratorias durante el sueño. Esto provoca paradas respiratorias (apneas) que duran más de 10 segundos. Los ronquidos también suelen estar presentes. El síndrome de apnea central del sueño (CSAS) es otra forma de apnea. Ocurre cuando el cerebro no puede proporcionar suficientes estímulos para respirar, lo que provoca paradas respiratorias. Algunas personas tienen una combinación de OSAS y CSAS.
Si usted tiene un trastorno de apnea del sueño, a menudo se despierta varias veces por la noche y duerme menos profundamente. Durante el día, a menudo te sientes cansado. A largo plazo, la apnea del sueño puede provocar fatiga grave, insuficiencia cardíaca y otros problemas de salud. Por eso es importante tratar el síndrome de forma eficaz. La terapia CPAP con una máquina CPAP es un tratamiento comúnmente elegido para la apnea del sueño.
CPAP significa presión positiva continua en las vías respiratorias. A través de una manguera y una máscara, se sopla aire hacia las vías respiratorias. Como resultado, las vías respiratorias permanecen abiertas y experimentará menos paradas respiratorias. La presión puede ser fija (con un CPAP) o automática (con un APAP/Auto CPAP). APAP significa Presión positiva automática en las vías respiratorias. Si optas por una presión automática, tendrás un intervalo con una presión mínima y una presión máxima. El dispositivo podrá detectar la presión adecuada para usted. Opcionalmente, también se puede utilizar un Auto CPAP con una presión fija. La mayoría de los dispositivos CPAP de nuestra gama son del tipo 'Auto CPAP'.
Una máquina CPAP aplica una cierta presión para garantizar que las vías respiratorias superiores permanezcan abiertas durante el sueño. El objetivo del tratamiento es reducir significativamente las paradas respiratorias y los ronquidos, aumentando así la calidad de vida. El tratamiento eficaz ofrece muchos beneficios, entre ellos:
- El tratamiento se realiza en casa, en su propio ambiente confortable.
- Mejora de la calidad del sueño gracias a un sueño más profundo y reparador
-Menos ronquidos
- Menos somnolencia y más energía durante el día.
- Menos posibilidades de sufrir problemas cardíacos
- Una presión arterial más baja
-Un estado de ánimo más positivo
- Una mejor concentración
Es normal que necesite acostumbrarse a su máquina, manguera y mascarilla CPAP. Tome su tiempo. Intente encender su CPAP durante el día o la noche mientras mira televisión, escucha música o lee un libro. Los siguientes consejos te ayudarán:
Básicamente, debes usar tu CPAP todas las noches. Incluso si los resultados son buenos. Recuerde que es un tratamiento, no un medicamento. El uso de CPAP reduce los síntomas de la apnea del sueño, pero no la cura. Si deja de utilizar el dispositivo, los síntomas (detención de la respiración, desaturación) volverán.
¿No puede dormir con su dispositivo de apnea? ¿O notas al cabo de unas horas que no puedes seguir durmiendo? Luego quítate la mascarilla y vuelve a intentarlo la noche siguiente.
Por lo general, no notarás los resultados del tratamiento de inmediato. Tenga paciencia: puede pasar algún tiempo antes de que se beneficie de los efectos positivos. ¡Con el tiempo, el CPAP se convertirá en parte de su vida!
Muchos fabricantes han desarrollado una aplicación que puedes descargar en tu smartphone de forma gratuita. ¡Útil para seguir el progreso de su terapia! Esto le motiva a continuar con su tratamiento.
Con la función de rampa, el dispositivo comienza con una presión más baja y aumenta lentamente hasta la presión de terapia. Esto le ayudará a conciliar el sueño más fácilmente. Puede configurar el tiempo de rampa por adelantado.
A algunas personas les gusta aliviar la presión al exhalar. Gracias al alivio de la presión durante la exhalación, la terapia puede resultar más natural. El alivio de presión se puede activar en el dispositivo.
¿Sufre de sequedad en la nariz o la boca cuando usa su CPAP? La humidificación puede proporcionar una solución. Al utilizar un humidificador CPAP, respira aire humidificado y sus síntomas disminuirán. El humidificador tiene diferentes configuraciones. Si sufre condensación (lluvia) en la manguera, una “manguera calentada” puede ser una opción para usted. La condensación se produce principalmente en los meses de invierno, cuando el dormitorio está más frío.
Es importante mantener limpios la mascarilla, la manguera, el humidificador y la máquina. Además, se recomienda reemplazar el filtro periódicamente. Puede encontrar más consejos en nuestra publicación de blog sobre este tema.
Hay 3 tipos de mascarillas CPAP: mascarillas nasales, mascarillas con almohadillas nasales y mascarillas faciales completas. Para cada tipo de mascarilla existen muchos modelos diferentes. La mayoría de los usuarios de CPAP tienen que acostumbrarse a su mascarilla al principio y puede resultar complicado encontrar una mascarilla que se adapte completamente a sus necesidades. Esperamos que estos consejos te sean útiles:
Para un ajuste adecuado, es importante utilizar la mascarilla del tamaño correcto. La mayoría de los cojines vienen en un tamaño específico y, a veces, el arnés y la estructura también vienen en un tamaño específico. Para la mayoría de las mascarillas, puedes descargar una guía de tallas en nuestro sitio web para que puedas medir la talla que necesitas con antelación. Para algunas mascarillas, hay disponibles paquetes de ajuste que incluyen varios tamaños de almohadillas.
Para evitar fugas de la mascarilla, es importante colocar la almohadilla correctamente en la cara. No deslice el cojín sobre su cara cuando esté usando la mascarilla, sino tire de él un poco hacia adelante y luego vuelva a colocarlo en su cara. Repita estos pasos hasta que el cojín encaje correctamente.
Algunas personas sufren irritación de la piel o marcas rojas en el puente nasal debido al uso de una mascarilla CPAP. Un 'forro de mascarilla' puede ser la solución. Esta es una funda de tela que puedes envolver alrededor del cojín de tu mascarilla. De esta forma, el cojín no presiona directamente sobre la piel.
Para ajustar el arnés de su máscara, tire de ambas correas simultáneamente (¡no demasiado apretadas!). Si el casco está demasiado ajustado, es posible que experimente marcas rojas en la piel y otras molestias.
Prueba a usar la mascarilla durante el día mientras estás relajado (viendo la televisión, leyendo un libro...). Esto puede ayudarle a acostumbrarse a su mascarilla más fácilmente.
La terapia CPAP es un tratamiento probado y eficaz para la apnea del sueño que puede mejorar significativamente su calidad de vida. Al mantener abiertas las vías respiratorias, reduce las paradas respiratorias y los ronquidos, lo que le ayuda a dormir mejor y a tener más energía durante el día. Con los ajustes adecuados, la terapia se convertirá en una parte valiosa de su vida.
Siga siempre las instrucciones y consejos de su propio proveedor de atención médica.
