Belangrijkste eigenschappen van de Medinet RESPI-IN-OUT Ademhalingstrainer:
Voor het trainen van de in- én uitademingsspieren (inspiratoire en expiratoire oefening)
Helpt u om dieper in- en uit te ademen
Helpt bij het losmaken van vastzittend slijm
3 verschillende moeilijkheidsniveaus
Gemakkelijk schoon te maken
Voor wie is de Medinet RESPI-IN-OUT Ademhalingstrainer geschikt?
Vooral voor mensen die longfysiotherapie of longrevalidatie volgen, mensen met astma of mensen die last hebben van paniekaanvallen.
Beter in- én uitademen
De naam verklapt het al een beetje: door te oefenen met de RESPI-IN-OUT krijgt u sterkere ademhalingsspieren. Hierdoor zult u dieper in- en uitademen. Als u eenmaal een diepere ademhaling heeft, is het makkelijker om vastzittend slijm los te maken. De ademhalingstrainer levert een positieve druk bij de uitademing (uitgedrukt in cm H2O) en een bepaald volume bij de inademing (uitgedrukt in cc). Het oefenen van de inademingsspieren wordt ook wel een inspiratoire training genoemd. Het oefenen van de uitademingsspieren heet een expiratoire training.
3 verschillende niveaus
Bij de RESPI-IN-OUT worden 3 gekleurde opzetstukjes meegeleverd: rood, geel en groen. Elk opzetstukje heeft een filter met gaatjes van een verschillende grootte. Door een ander opzetstukje te gebruiken kunt u variëren met het niveau van de oefening. Het rode opzetstukje is de lichtste training (ratio 1:1), groen de zwaarste (ratio 1:2) en geel zit er tussenin (1:1.5). Op de RESPI-IN-OUT staan waardes tussen 1 en 14.
Een voorbeeld: Komt het balletje tijdens het inademen tot de 5, dan ademt u 500 cc (kubieke centimeter) lucht in als u het rode opzetstukje gebruikt. Gebruikt u het gele opzetstukje, dan ademt u 750 cc lucht in. Gebruikt u het groene opzetstukje? Dan ademt u 1000 cc lucht in. Als u uitademt en het balletje staat op 5, dan ademt u 5 cm H2O uit als u het rode opzetstukje gebruikt. Bij het gele opzetstukje is dit 7.5 cm H2O en bij het groene opzetstukje 10 cm H2O.
Tips
Voor het beste resultaat wordt het aangeraden om meerdere keren per dag te trainen.
Het wordt aangeraden om tijdens het oefenen rechtop te zitten en de RESPI-IN-OUT recht te houden.
Door langer in- of uit te ademen en het balletje op dezelfde positie te houden behaalt u betere resultaten.
Reinig de losse onderdelen van de RESPI-IN-OUT met warm water en laat ze aan de lucht drogen.
Belangrijkste eigenschappen van de Medinet RESPI-IN-OUT Ademhalingstrainer:
Voor het trainen van de in- én uitademingsspieren (inspiratoire en expiratoire oefening)
Helpt u om dieper in- en uit te ademen
Helpt bij het losmaken van vastzittend slijm
3 verschillende moeilijkheidsniveaus
Gemakkelijk schoon te maken
Voor wie is de Medinet RESPI-IN-OUT Ademhalingstrainer geschikt?
Vooral voor mensen die longfysiotherapie of longrevalidatie volgen, mensen met astma of mensen die last hebben van paniekaanvallen.
Beter in- én uitademen
De naam verklapt het al een beetje: door te oefenen met de RESPI-IN-OUT krijgt u sterkere ademhalingsspieren. Hierdoor zult u dieper in- en uitademen. Als u eenmaal een diepere ademhaling heeft, is het makkelijker om vastzittend slijm los te maken. De ademhalingstrainer levert een positieve druk bij de uitademing (uitgedrukt in cm H2O) en een bepaald volume bij de inademing (uitgedrukt in cc). Het oefenen van de inademingsspieren wordt ook wel een inspiratoire training genoemd. Het oefenen van de uitademingsspieren heet een expiratoire training.
3 verschillende niveaus
Bij de RESPI-IN-OUT worden 3 gekleurde opzetstukjes meegeleverd: rood, geel en groen. Elk opzetstukje heeft een filter met gaatjes van een verschillende grootte. Door een ander opzetstukje te gebruiken kunt u variëren met het niveau van de oefening. Het rode opzetstukje is de lichtste training (ratio 1:1), groen de zwaarste (ratio 1:2) en geel zit er tussenin (1:1.5). Op de RESPI-IN-OUT staan waardes tussen 1 en 14.
Een voorbeeld: Komt het balletje tijdens het inademen tot de 5, dan ademt u 500 cc (kubieke centimeter) lucht in als u het rode opzetstukje gebruikt. Gebruikt u het gele opzetstukje, dan ademt u 750 cc lucht in. Gebruikt u het groene opzetstukje? Dan ademt u 1000 cc lucht in. Als u uitademt en het balletje staat op 5, dan ademt u 5 cm H2O uit als u het rode opzetstukje gebruikt. Bij het gele opzetstukje is dit 7.5 cm H2O en bij het groene opzetstukje 10 cm H2O.
Tips
Voor het beste resultaat wordt het aangeraden om meerdere keren per dag te trainen.
Het wordt aangeraden om tijdens het oefenen rechtop te zitten en de RESPI-IN-OUT recht te houden.
Door langer in- of uit te ademen en het balletje op dezelfde positie te houden behaalt u betere resultaten.
Reinig de losse onderdelen van de RESPI-IN-OUT met warm water en laat ze aan de lucht drogen.
