In deze blog komt u alles te weten over slaapapneu symptomen.
Bent u niet uitgerust als u wakker wordt? Voelt u zich vaak slaperig en heeft u moeite om de dag door te komen? Wordt uw bedpartner helemaal gek van uw gesnurk? Dan heeft u mogelijk slaapapneu, een aandoening waarbij de ademhaling regelmatig stopt tijdens uw slaap. U bent zeker niet de enige met slaapapneu symptomen, want zo’n 6 tot 12 procent van de volwassenen lijdt aan deze slaapstoornis (bron: Longfonds). Vaak wordt de aandoening niet – of pas na jaren – herkend, met alle gevolgen van dien. Als u er lang mee rondloopt heeft u een verhoogde kans op hart- en vaatziekten, en op psychische problemen. In deze blog gaan we in op de verschillende symptomen.
Slaapapneu (ook wel ‘slaapapneu syndroom’ genoemd) is een vervelende aandoening, waarbij uw adem ’s nachts geregeld stopt. Gemiddeld duurt zo’n ademstop tussen de 10 en 30 seconden. Dit kan tot wel 50 keer per uur voorkomen. Tijdens een ademstop kan er geen lucht in en uit uw longen stromen. Hierdoor daalt het zuurstofgehalte in uw bloed en ontstaat er een tekort aan zuurstof. Door het zuurstofgebrek krijgt u een ‘arousal’, waarbij u steeds kort wakker wordt. Deze arousals zorgen ervoor dat u niet in uw REM slaap komt en daardoor niet goed uitrust. U heeft moeite met opstaan en raakt na verloop van tijd uitgeput.
De meeste mensen krijgen de diagnose OSAS (Obstructief Slaap Apneu Syndroom). U krijgt dan wel de prikkel om te ademen, maar de luchtwegen zijn (deels) geblokkeerd. De luchtstroom komt tot stilstand bij de keel en uw ademhaling stokt.
Video van Philips over slaapapneu symptomen
Veel mensen die snurken vragen zich af of ze deze aandoening hebben. Gelukkig hoeft dat niet per se het geval te zijn. Snurken is weliswaar een van de belangrijkste symptomen, maar er moet zeker meer aan de hand zijn zoals het voorkomen van ademstops. Door u te laten onderzoeken kunt u de boosdoener achterhalen. Hierbij wordt er uitgebreid gekeken naar de duur en de frequentie van de ademstops. Dit om te bepalen óf u apneu heeft en zo ja, welke soort slaaptherapie kan worden ingezet om uw klachten te verminderen.
OSAS kan diverse oorzaken hebben. In het algemeen hebben mensen met obesitas een grotere kans om apneu te krijgen. Het extra vet in de nek zorgt er namelijk voor dat de luchtwegen nauwer worden. Uiteraard kunnen ook slanke mensen apneu krijgen, bijvoorbeeld als zij van nature al nauwe luchtwegen hebben. Veel mensen zijn zich er niet van bewust dat ze de aandoening hebben. Daarom is het zo belangrijk om de symptomen op tijd te herkennen, zodat u actie kunt ondernemen. Als u lange tijd met klachten rondloopt is er een hoger risico op hartritmestoornissen. Meestal is het de bedpartner die aan de bel trekt vanwege het hinderlijke gesnurk.
Er wordt vaak gedacht dat het uitsluitend mannen zijn die de diagnose krijgen. Dat is zeker niet het geval. Wel komt apneu 2 keer zoveel voor bij het mannelijke geslacht. Volgens de Amerikaanse Academy of Sleep Medicine wordt de diagnose 8 keer vaker bij mannen dan bij vrouwen gesteld. Hieruit kunnen we concluderen dat vrouwen veel vaker met apneu rondlopen zonder daarvoor behandeld te worden. De drempel om naar de huisarts te gaan met slaapproblemen is voor vrouwen vaak hoger. Het is nog altijd een beetje een taboeonderwerp waar men niet graag over praat. Daarnaast zijn de symptomen van slaapapneu vaak minder uitgesproken dan bij mannen. Dit maakt het herkennen er niet gemakkelijker op.
De ernst van de aandoening, en dan met name de mate van moeheid, verschilt van persoon tot persoon. Dit zorgt ervoor dat u in slaap valt tijdens het lezen van een boek, tijdens een vergadering of zelfs tijdens het autorijden. Bij mannen zijn de slaapapneu symptomen meestal duidelijker aanwezig dan bij vrouwen. Ook verergeren de klachten meestal naarmate u ouder wordt. Loopt u te lang rond met slaapapneu? Dan ligt volledige uitputting op de loer én u bent vatbaarder voor andere ziektes. Bovendien loopt u een vergroot risico op psychische klachten zoals depressie.
De impact op uw leven is vaak groot. Door na de diagnose zo snel mogelijk te starten met slaaptherapie zult u weer goed slapen en lekkerder in uw vel zitten. U kunt weer zonder moeite dagelijkse bezigheden oppakken zoals lezen, tv kijken en autorijden.
“Veel mensen met slaapapneu zijn zich er niet van bewust dat ze de aandoening hebben. Daarom is het zo belangrijk om de symptomen op tijd te herkennen.”
De gevolgen van slaapapneu zijn groot, zowel fysiek als mentaal. Gelukkig is de slaapstoornis goed te behandelen met de juiste therapie. Een veel voorkomende methode is CPAP therapie met een CPAP apparaat. Dit apparaat blaast continu lucht uw luchtpijp in via een slang en een masker. Hierdoor blijft uw luchtpijp openstaan en zijn de apneus verleden tijd. U komt gemakkelijk in een diepe slaap en wordt uitgerust wakker. Andere mogelijkheden zijn een positietrainer, het dragen van een MRA beugel of neuspleisters. Een positietrainer biedt uitkomst voor mensen met POSAS (Positionair Obstructief Slaap Apneu Syndroom). Deze patiënten hebben alleen last van apneus als ze op hun rug liggen.
Online zijn er vele slaapapneu tests te vinden. Zo’n apneu test kan u zeker op weg helpen. Het is hierbij wel belangrijk om te weten dat de uitslag daarvan geen medische indicatie is. Alleen een arts is bevoegd om de diagnose te stellen. Vaak gebeurt dit in een slaapcentrum, waar u een officiële slaapapneu test ondergaat. Als eerste stap doet u er goed aan om contact op te nemen met de huisarts. Zo kunt u rustig uw slaapapneu symptomen voorleggen. Vergeet niet om de uitslag van de online zelftest mee te nemen naar dit gesprek. De dokter kijkt dan met u mee en zal u eventueel doorverwijzen.
