En este blog aprenderás todo sobre los síntomas de la apnea del sueño.
¿No estás descansado cuando te despiertas? ¿A menudo te sientes somnoliento y tienes dificultades para pasar el día? ¿Tus ronquidos vuelven loco a tu compañero de cama? Entonces es posible que tenga apnea del sueño, una afección en la que la respiración se detiene regularmente durante el sueño. Seguramente no es el único que sufre síntomas de apnea del sueño, ya que entre el 6 y el 12 por ciento de los adultos padecen este trastorno del sueño (fuente: Longfonds). A menudo, esta afección no se reconoce (o sólo se reconoce después de años) con todas sus consecuencias. Si lo usa durante mucho tiempo, tiene un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y problemas psicológicos. En este blog discutimos los diferentes síntomas.
La apnea del sueño (también llamada "síndrome de apnea del sueño") es una condición desagradable en la que la respiración se detiene regularmente durante la noche. En promedio, una parada respiratoria de este tipo dura entre 10 y 30 segundos. Esto puede suceder hasta 50 veces por hora. Durante una parada respiratoria, el aire no puede entrar ni salir de los pulmones. Esto hace que el nivel de oxígeno en la sangre baje y se produzca una deficiencia de oxígeno. La falta de oxígeno hace que experimentes una "excitación", donde te despiertas brevemente. Estos despertares consiguen que no entres en sueño REM y por tanto no descanses bien. Tiene dificultad para levantarse y se agota con el tiempo.
A la mayoría de las personas se les diagnostica SAOS (síndrome de apnea obstructiva del sueño). Entonces recibirá el incentivo para respirar, pero las vías respiratorias estarán (parcialmente) bloqueadas. El flujo de aire se detiene en la garganta y la respiración se detiene.
Vídeo de Philips sobre los síntomas de la apnea del sueño
Muchas personas que roncan se preguntan si padecen esta afección. Afortunadamente, ese no tiene por qué ser necesariamente el caso. Aunque los ronquidos son uno de los síntomas más importantes, sin duda debe haber más, como evitar las paradas respiratorias. Si te investigan podrás identificar al culpable. Se examinan en detalle la duración y la frecuencia de las paradas respiratorias. Esto es para determinar si tiene apnea y, de ser así, qué tipo de terapia del sueño se puede utilizar para reducir sus molestias.
El SAOS puede tener varias causas. En general, las personas obesas tienen más probabilidades de desarrollar apnea. El exceso de grasa en el cuello hace que las vías respiratorias se estrechen. Por supuesto, las personas delgadas también pueden sufrir apnea, por ejemplo, si ya tienen vías respiratorias naturalmente estrechas. Muchas personas no son conscientes de que padecen esta afección. Por eso es tan importante reconocer los síntomas a tiempo para poder tomar medidas. Si sufre molestias durante mucho tiempo, existe un mayor riesgo de sufrir arritmias cardíacas. Normalmente es el compañero de cama quien da la alarma sobre los molestos ronquidos.
A menudo se piensa que sólo se diagnostica a los hombres. Ciertamente ese no es el caso. Sin embargo, la apnea es dos veces más común en el sexo masculino. Según la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, se diagnostica 8 veces más en hombres que en mujeres. De esto podemos concluir que las mujeres tienen muchas más probabilidades de sufrir apnea sin recibir tratamiento. El umbral para acudir al médico con problemas de sueño suele ser mayor para las mujeres. Sigue siendo un tema tabú del que a la gente no le gusta hablar. Además, los síntomas de la apnea del sueño suelen ser menos pronunciados que en los hombres. Esto no facilita el reconocimiento.
La gravedad de la afección y, en particular, el grado de fatiga, varían de persona a persona. Esto garantiza que te quedes dormido mientras lees un libro, durante una reunión o incluso mientras conduces un coche. Los síntomas de la apnea del sueño suelen ser más notorios en hombres que en mujeres. Las molestias también suelen empeorar a medida que envejecemos. ¿Llevas demasiado tiempo viviendo con apnea del sueño ? Entonces acecha el agotamiento total y eres más susceptible a otras enfermedades. Además, corre un mayor riesgo de padecer problemas psicológicos como la depresión.
El impacto en su vida suele ser grande. Si inicia la terapia del sueño lo antes posible después del diagnóstico, volverá a dormir bien y se sentirá mejor consigo mismo. Podrás retomar actividades diarias como leer, mirar televisión y conducir sin dificultad.
“Muchas personas con apnea del sueño no saben que padecen la afección. Por eso es tan importante reconocer los síntomas a tiempo”.
Las consecuencias de la apnea del sueño son graves, tanto a nivel físico como mental. Afortunadamente, el trastorno del sueño se puede tratar con la terapia adecuada. Un método común es la terapia CPAP con una máquina CPAP. Este dispositivo sopla aire continuamente hacia la tráquea a través de un tubo y una máscara. Esto mantiene la tráquea abierta y las apneas son cosa del pasado. Puedes caer fácilmente en un sueño profundo y despertarte descansado. Otras opciones incluyen un entrenador de posición, usar un aparato ortopédico MRA o parches en la nariz. Un entrenador de posición ofrece una solución para personas con POSAS (Síndrome de Apnea Obstructiva Posicional del Sueño). Estos pacientes sólo sufren de apneas cuando están acostados boca arriba.
Hay muchas pruebas de apnea del sueño disponibles en línea. Una prueba de apnea de este tipo sin duda puede ayudarle en su camino. Es importante saber que el resultado no es una indicación médica. Sólo un médico está calificado para hacer el diagnóstico. Esto sucede a menudo en un centro del sueño, donde te someten a una prueba oficial de apnea del sueño. Como primer paso, es una buena idea ponerse en contacto con su médico de cabecera. De esta forma podrás presentar tranquilamente tus síntomas de apnea del sueño. No olvide traer los resultados de la autoevaluación en línea a esta reunión. Luego, el médico lo controlará y lo derivará si es necesario.
